Tim Yu 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
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0.5 km | 00:04:37 | 10:15/km

日期: 2017-01-24 21:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 10'15" /

新北市

Tim Yu

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 273.80 km

Adidas boston boost-2 累積 : 1145.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顏老, 江大俠~Arsene~ 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'13"	00:04'37"

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