李忠哲 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
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13.1 km | 01:04:49 | 04:57/km

日期: 2013-10-17 05:08 - 地點: 豆子埔溪自行車道 - 天氣: 非常涼爽 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 04'55" / 04'56" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 04'56" / 05'04" / 05'07" / 05'03" / 05'09" / 04'51" / 04'46" / 04'55" / 04'43" /

10月累積里程 : 304.02 km

Sketcher go run m 累積 : 3593.1 km

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Alonso, 廖紋樑和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'56"	00:09'51"
3	04'58"	00:14'49"
4	04'55"	00:19'44"
5	04'51"	00:24'35"
6	04'56"	00:29'31"
7	05'04"	00:34'35"
8	05'07"	00:39'42"
9	05'03"	00:44'45"
10	05'09"	00:49'54"
11	04'51"	00:54'45"
12	04'46"	00:59'31"
13	04'55"	01:04'26"
13.1	04'41"	01:04'49"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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