7.0 km | 00:37:42 | 05:21/km日期: 2017-01-19 19:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%
Pace: 05'38" / 05'08" / 05'06" / 05'18" / 05'19" / 05'24" / 05'36" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 44 / 7044 |
輪胎火災後第三天，空氣好像有點不太好，天氣又冷只好獨跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.64 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
1540.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'08" | 00:10'46" |
| 3 | 05'06" | 00:15'52" |
| 4 | 05'18" | 00:21'10" |
| 5 | 05'19" | 00:26'29" |
| 6 | 05'24" | 00:31'53" |
| 7 | 05'36" | 00:37'29" |
| 7.0 | 04'28" | 00:37'41" |
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