健菖(Sam) 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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10.1 km | 00:57:58 | 05:42/km

日期: 2013-10-18 22:13 - 地點: 新豐 - 天氣: 涼 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'12" / 07'31" / 06'33" / 05'32" / 05'36" / 05'48" / 09'25" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'14" /

為什麼我的鼻水就是"滴滴流"打亂了呼吸,是不是起步熱身不夠加上冷風侵蝕關西,5km後就比較不會了...

10月累積里程 : 158.04 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 665.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 胡天仁和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'31"	00:13'43"
3	06'33"	00:20'16"
4	05'32"	00:25'48"
5	05'36"	00:31'24"
6	05'48"	00:37'12"
7	09'25"	00:46'37"
8	05'36"	00:52'13"
9	05'40"	00:57'53"
10	05'40"	01:03'33"
10.1	05'12"	01:04'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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