范志良(新竹瘋) 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
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范志良(新竹瘋)

5.2 km | 00:32:21 | 06:10/km

日期: 2013-10-14 22:46 - 地點: 力行路 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'41" / 06'13" / 05'59" / 05'46" / 06'14" / 06'02" /

遠東馬恢復跑

10月累積里程 : 253.77 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27781.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	05'59"	00:18'53"
4	05'46"	00:24'39"
5	06'14"	00:30'53"
5.2	06'01"	00:32'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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