Johnson 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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23.3 km | 02:33:03 | 06:34/km

日期: 2013-10-17 19:25 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 06'46" / 06'27" / 06'25" / 06'39" / 06'42" / 07'05" / 07'00" / 05'54" / 05'26" / 05'40" / 05'19" / 05'48" / 05'13" / 05'42" / 07'33" / 07'09" / 07'40" / 07'04" / 07'26" / 06'43" / 07'04" / 07'19" / 11'30" /

10月累積里程 : 290.39 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

cclin, 柔柔柔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'46"	00:12'44"
3	06'27"	00:19'11"
4	06'25"	00:25'36"
5	06'39"	00:32'15"
6	06'42"	00:38'57"
7	07'05"	00:46'02"
8	07'00"	00:53'02"
9	05'54"	00:58'56"
10	05'26"	01:04'22"
11	05'40"	01:10'02"
12	05'19"	01:15'21"
13	05'48"	01:21'09"
14	05'13"	01:26'22"
15	05'42"	01:32'04"
16	07'33"	01:39'37"
17	07'09"	01:46'46"
18	07'40"	01:54'26"
19	07'04"	02:01'30"
20	07'26"	02:08'56"
21	06'43"	02:15'39"
22	07'04"	02:22'43"
23	07'19"	02:30'02"
23.3	11'30"	02:33'03"

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