Baco Wang 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Baco Wang 彰化
ID 186688

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4.1 km | 00:21:05 | 05:08/km

日期: 2017-02-07 18:57 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 3522 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 05'10" / 05'16" / 05'04" / 05'03" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'10"

(05'10")

05'08" (+00'08")

1005 / 1005

165 / 117

2

05'16"

(10'26")

05'13" (+00'13")

1007 / 2013

167 / 114

3

05'07"

(15'33")

05'04" (+00'04")

1007 / 3020

167 / 117

4

05'03"

(20'36")

05'00"

1007 / 4027

167 / 119

5

00'29"

(21'05")

04'46"

101 / 4128

169 / 123

2月累積里程 : 271.29 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 769.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

FRANK LIN, 花栗蓁💮 和其他 6 人說推

·

花栗蓁💮 謝八塊哥陪跑(///▽///)

2017-02-08 06:46 ·

1 個人推

Baco Wang 只是過完這舒適的20分鐘
下一秒就講不出話來了...

2017-02-08 12:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'16"	00:10'26"
3	05'04"	00:15'30"
4	05'03"	00:20'33"
4.1	05'16"	00:21'05"

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