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 |  12.1 km | 01:01:26 | 05:04/km日期: 2013-10-21 07:35 - 地點: 碧潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% Pace: 05'17" / 04'59" / 04'56" / 05'26" / 04'44" / 04'42" / 04'24" / 04'31" / 04'34" / 04'39" / 06'05" / 05'54" / 11'03" / 本週有貓空賽事，避免過於疲憊開始減量練習，今天測一下10K速度48分39秒，後2K緩和跑，感覺還不錯。 10月累積里程 : 450.05 km XT 上傳 | 11 years ago
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