香魚 2012/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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22.0 km | 02:30:10 | 06:49/km

日期: 2012-08-11 07:27 - 地點: 單車國道下 - 天氣: 晴.陰 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'39" / 06'12" / 06'23" / 06'38" / 06'16" / 06'35" / 00'53" / 04'11" / 08'14" / 07'12" / 08'04" / 06'31" / 07'14" / 08'35" / 06'28" / 12'05" / 06'08" / 06'51" / 07'08" / 11'11" / 08'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'36" (+04'26")

1006 / 1006

2

06'18"

(12'57")

06'11" (+04'01")

1018 / 2025

3

06'23"

(19'20")

06'24" (+04'14")

997 / 3022

4

06'39"

(25'59")

06'37" (+04'27")

1004 / 4026

5

06'23"

(32'22")

06'19" (+04'09")

1009 / 5035

展開計圈分析

屏東

香魚

·

屏東

香魚

·

屏東

香魚

·

赤足跑5k,穿拖鞋跑5k

8月累積里程 : 169.80 km

XT 上傳 | 12 years ago

秀, Ta Ta 和其他 12 人說推

·

FishYu 赤足跑5k ..猛

2012-08-13 08:40 ·

香魚得到2顆水泡>.<

2012-08-13 12:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'12"	00:12'51"
3	06'23"	00:19'14"
4	06'38"	00:25'52"
5	06'16"	00:32'08"
6	06'35"	00:38'43"
7	00'53"	00:39'36"
8	04'11"	00:43'47"
9	08'14"	00:52'01"
10	07'12"	00:59'13"
11	08'04"	01:07'17"
12	06'31"	01:13'48"
13	07'14"	01:21'02"
14	08'35"	01:29'37"
15	06'28"	01:36'05"
16	12'05"	01:48'10"
17	06'08"	01:54'18"
18	06'51"	02:01'09"
19	07'08"	02:08'17"
20	11'11"	02:19'28"
21	08'07"	02:27'35"
22.2	02'05"	02:30'10"

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