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    Mandy Hong 高雄
    ID 293269
    45 位追隨者
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    Mandy Hong 
    25.0 km | 02:42:13 | 06:29/km | 第2半馬
    第8屆2017高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-12
    成績02:42:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'08")
    		00:33'08"01:12'08"
    10 km(01:12'08")
    		00:39'00" (+05'52")
    15 km(01:51'57")
    		00:39'49" (+06'41")01:23'48" (+11'40")
    20 km(02:35'56")
    		00:43'59" (+10'51")
    Finish(02:42:13)

    日期: 2017-02-12 06:54 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1282 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17"1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'40")
    		06'22" (+00'05")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'24")
    		06'43" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'46"  (26'10")
    		06'46" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'56")
    		06'45" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'48")
    		06'52" (+00'35")1000 / 6000
    7
    06'53"  (46'42")
    		06'53" (+00'36")1000 / 7000
    8
    07'18"  (54'01")
    		07'18" (+01'01")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:00'59")
    		06'57" (+00'40")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:08'06")
    		07'06" (+00'49")1000 / 10000
    11
    06'54"  (01:15'00")
    		06'54" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:21'44")
    		06'44" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:28'36")
    		06'51" (+00'34")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:35'31")
    		06'55" (+00'38")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:42'29")
    		06'58" (+00'41")1000 / 15000
    16
    06'59"  (01:49'29")
    		06'59" (+00'42")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:56'42")
    		07'13" (+00'56")1000 / 17000
    18
    06'52"  (02:03'35")
    		06'52" (+00'35")1000 / 18000
    19
    07'06"  (02:10'41")
    		07'06" (+00'49")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:17'59")
    		07'18" (+01'01")1000 / 20000
    21
    07'31"  (02:25'31")
    		07'31" (+01'14")1000 / 21000
    22
    07'15"  (02:32'47")
    		07'15" (+00'58")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:39'40")
    		06'53" (+00'36")1000 / 23000
    24
    02'32"  (02:42'13")
    		06'38" (+00'21")383 / 23383
    賽前宣言: 用爬的也要爬回終點
    賽後評分: 好玩！很棒的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區100~12265~79%
    2:M馬拉松配速區122~13779~89%
    3:T乳酸耐力區137~14289~92%
    4:A無氧耐力區142~15192~97.5%
    5:I最大耗氧區151~15597.5~100%
    最大心率為155 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 56.50 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    南投鳳梨職人所-夏坤, 破PB的NaNa 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'22"00:12'13"
    306'45"00:18'58"
    406'48"00:25'46"
    507'22"00:33'08"
    607'08"00:40'16"
    706'54"00:47'10"
    808'12"00:55'22"
    907'33"01:02'55"
    1009'13"01:12'08"
    1107'16"01:19'24"
    1207'13"01:26'37"
    1310'06"01:36'43"
    1406'55"01:43'38"
    1508'19"01:51'57"
    1607'00"01:58'57"
    1707'13"02:06'10"
    1809'50"02:16'00"
    1907'25"02:23'25"
    2012'31"02:35'56"
    2107'42"02:43'38"
    2208'15"02:51'53"
    2306'54"02:58'47"
    23.406'36"03:01'19"

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