Josh Lin 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Lin 基隆
ID 294361

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:28:31 | 04:56/km | 第2馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:28:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39"

00:49'18" (+00'56")

10 km

(00:49'18")

00:25'39" (+02'00")

15 km

(01:13'40")

00:24'22" (+00'43")

00:48'29" (+00'07")

20 km

(01:37'47")

00:24'07" (+00'28")

25 km

(02:01'31")

00:23'44" (+00'05")

00:48'22"

30 km

(02:26'09")

00:24'38" (+00'59")

35 km

(02:50'27")

00:24'18" (+00'39")

00:50'14" (+01'52")

40 km

(03:16'23")

00:25'56" (+02'17")

Finish

(03:28:31)

日期: 2017-02-12 06:00 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

基隆

Josh Lin

·

基隆

Josh Lin

·

基隆

Josh Lin

·

基本訓練

賽前宣言: 第二馬

賽後評分: 大會的補給很陽春，中規中矩，還好有自帶鹽巴。不過里程數有國際標準丈量，大概比APP的多1公里左右。(馬拉松世界近43K)
給 3 星

2月累積里程 : 264.63 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蝙蝠俠, WU Will 和其他 3 人說推

·

WU Will 恭喜超超超高速完賽!!

2017-02-13 17:53 ·

1 個人推

Josh Lin 謝謝！

2017-02-14 11:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'36"	00:09'15"
3	04'46"	00:14'01"
4	04'53"	00:18'54"
5	04'45"	00:23'39"
6	05'52"	00:29'31"
7	04'56"	00:34'27"
8	05'00"	00:39'27"
9	04'56"	00:44'23"
10	04'55"	00:49'18"
11	04'54"	00:54'12"
12	04'48"	00:59'00"
13	04'51"	01:03'51"
14	04'56"	01:08'47"
15	04'53"	01:13'40"
16	04'58"	01:18'38"
17	04'47"	01:23'25"
18	04'55"	01:28'20"
19	04'40"	01:33'00"
20	04'47"	01:37'47"
21	04'50"	01:42'37"
22	04'44"	01:47'21"
23	04'41"	01:52'02"
24	04'40"	01:56'42"
25	04'49"	02:01'31"
26	04'50"	02:06'21"
27	05'05"	02:11'26"
28	04'54"	02:16'20"
29	04'56"	02:21'16"
30	04'53"	02:26'09"
31	04'52"	02:31'01"
32	04'44"	02:35'45"
33	04'53"	02:40'38"
34	04'59"	02:45'37"
35	04'50"	02:50'27"
36	04'56"	02:55'23"
37	06'08"	03:01'31"
38	05'04"	03:06'35"
39	04'53"	03:11'28"
40	04'55"	03:16'23"
41	04'42"	03:21'05"
42	04'42"	03:25'47"
42.2	17'21"	03:29'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km