湯智棋 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

湯智棋基隆
ID 311642

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6.8 km | 00:34:27 | 05:03/km

日期: 2017-03-18 23:03 - 地點: 台南科技大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'59" / 06'01" / 10'34" / 07'00" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+01'00")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'54")

05'58"

991 / 1991

3

10'36"

(23'30")

10'33" (+04'35")

1003 / 2994

4

07'04"

(30'34")

07'01" (+01'03")

1005 / 4000

5

03'53"

(34'27")

09'59" (+04'01")

388 / 4388

3月累積里程 : 6.80 km

美津濃第N雙鞋累積 : 6.8 km

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林士程, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'01"	00:13'00"
3	10'34"	00:23'34"
4	07'00"	00:30'34"
6.8	01'23"	00:34'27"

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