11.3 km | 01:00:19 | 05:20/km日期: 2017-02-15 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 11000 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 06'26" / 05'56" / 05'25" / 05'09" / 05'10" / 06'31" / 05'21" / 05'10" / 04'26" / 04'36" / 04'37" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+02'00") | 1003 / 1003 | 185 / 84 |
| 2 | | 05'54" (+01'30") | 1002 / 2005 | 196 / 86 |
| 3 | | 05'22" (+00'58") | 1006 / 3012 | 194 / 95 |
| 4 | | 05'07" (+00'43") | 1006 / 4018 | 191 / 102 |
| 5 | | 05'08" (+00'44") | 1004 / 5023 | 192 / 101 |
| 6 | | 06'29" (+02'05") | 1003 / 6026 | 155 / 99 |
| 7 | | 05'20" (+00'56") | 1001 / 7028 | 187 / 99 |
| 8 | | 05'11" (+00'47") | 1002 / 8030 | 190 / 101 |
| 9 | | 04'24" | 1006 / 9036 | 176 / 128 |
| 10 | | 04'36" (+00'12") | 1002 / 10039 | 182 / 119 |
| 11 | | 04'35" (+00'11") | 1006 / 11045 | 154 / 141 |
| 12 | | 05'01" (+00'37") | 295 / 11340 | 178 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'56" | 00:12'22" |
| 3 | 05'25" | 00:17'47" |
| 4 | 05'09" | 00:22'56" |
| 5 | 05'10" | 00:28'06" |
| 6 | 06'31" | 00:34'37" |
| 7 | 05'21" | 00:39'58" |
| 8 | 05'10" | 00:45'08" |
| 9 | 04'26" | 00:49'34" |
| 10 | 04'36" | 00:54'10" |
| 11 | 04'37" | 00:58'47" |
| 11.3 | 05'11" | 01:00'19" |
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