老趙 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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10.2 km | 00:56:35 | 05:33/km

日期: 2017-02-13 08:23 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'36" / 05'31" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'34" / 05'36" / 05'26" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'13"

(28'13")

05'38" (+00'10")

5000 / 5000

2

27'24"

(55'38")

05'28"

5000 / 10000

3

00'57"

(56'35")

05'32" (+00'04")

172 / 10172

2月累積里程 : 410.69 km

Mizuno WAVE EMPEROR WIDE(皇速) 累積 : 804.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小秀, 李明佳和其他 13 人說推

·

吉哥加油

2017-02-13 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'36"	00:17'13"
4	05'31"	00:22'44"
5	05'30"	00:28'14"
6	05'25"	00:33'39"
7	05'23"	00:39'02"
8	05'34"	00:44'36"
9	05'36"	00:50'12"
10	05'26"	00:55'38"
10.2	05'30"	00:56'35"

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朋友動態

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