5.1 km | 00:31:45 | 06:11/km日期: 2017-02-14 17:53 - 平均心率: 181 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5841 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 38%
Pace: 07'00" / 06'12" / 06'03" / 05'54" / 05'33" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'21") | 1002 / 1002 | 172 / 82 |
2 | | 06'10" (+00'33") | 1004 / 2006 | 185 / 87 |
3 | | 06'02" (+00'25") | 1002 / 3009 | 186 / 88 |
4 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 4010 | 187 / 90 |
5 | | 05'37" | 1006 / 5016 | 189 / 93 |
6 | | 07'10" (+01'33") | 130 / 5146 | 185 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.87 km ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'12" | 00:13'12" |
3 | 06'03" | 00:19'15" |
4 | 05'54" | 00:25'09" |
5 | 05'33" | 00:30'42" |
5.1 | 08'04" | 00:31'45" |