4.1 km | 00:23:28 | 05:40/km日期: 2017-02-14 20:27 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 136 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%
Pace: 05'55" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 126 / 4126 |
昨天跑完左腳復元狀況不錯，
希望今天跑完後，
兩腳都能OK..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
159.31 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
828.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'37" | 00:11'32" |
| 3 | 05'40" | 00:17'12" |
| 4 | 05'35" | 00:22'47" |
| 4.1 | 05'24" | 00:23'28" |
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