5.1 km | 00:29:15 | 05:46/km日期: 2017-02-15 06:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'54" / 05'34" / 05'37" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'34") | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
227.62 km Mizuno WAVE RIDER 20藍 累積 :
359.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 05'54" | 00:17'33" |
4 | 05'34" | 00:23'07" |
5 | 05'37" | 00:28'44" |
5.1 | 07'15" | 00:29'15" |