6.0 km | 00:31:40 | 05:14/km日期: 2017-02-16 17:39 - 平均心率: 161 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 5346 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 37%
Pace: 05'08" / 05'27" / 05'12" / 05'20" / 05'26" / 05'01" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'07") | 1003 / 1003 | 169 / 115 |
2 | | 05'25" (+00'25") | 1003 / 2006 | 172 / 106 |
3 | | 05'10" (+00'10") | 1003 / 3010 | 172 / 111 |
4 | | 05'19" (+00'19") | 1001 / 4012 | 164 / 114 |
5 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 5012 | 165 / 111 |
6 | | 05'00" | 1001 / 6013 | 166 / 119 |
7 | | 04'30" | 33 / 6046 | 166 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
114.70 km SKECHERS GoRun 3 累積 :
363.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'27" | 00:10'35" |
3 | 05'12" | 00:15'47" |
4 | 05'20" | 00:21'07" |
5 | 05'26" | 00:26'33" |
6 | 05'01" | 00:31'34" |
6.0 | 03'00" | 00:31'40" |