DANNY YANG 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
ID 30313

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10.0 km | 01:05:01 | 06:28/km

日期: 2017-02-21 18:38 - 地點: 美術館週邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 06'33" / 05'18" / 06'24" / 06'35" / 05'13" / 07'05" / 07'26" / 04'31" / 07'33" / 06'57" / 35'50" /

下班後跑完十公里再離開公司．跑馬跑久了身體習慣這樣的速度(龜速)想要提昇也心有餘力不足了．這樣也好，保持這樣的速度還是可以一馬一馬拿下的(自我安慰, 哈!!....)

XT錶又秀逗了, 路線標的亂七八糟.....

2月累積里程 : 188.23 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Cindy, HuiChe Tai 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'18"	00:11'51"
3	06'24"	00:18'15"
4	06'35"	00:24'50"
5	05'13"	00:30'03"
6	07'05"	00:37'08"
7	07'26"	00:44'34"
8	04'31"	00:49'05"
9	07'33"	00:56'38"
10	06'57"	01:03'35"
80.8	00'01"	01:05'01"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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