5.0 km | 00:29:54 | 05:55/km日期: 2017-02-19 21:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'05" / 05'47" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 39 / 5039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
178.92 km 母子鱷魚 二代Y拖(綠40) 累積 :
674.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'47" | 00:12'52" |
3 | 05'37" | 00:18'29" |
4 | 05'33" | 00:24'02" |
5 | 05'39" | 00:29'41" |
5.0 | 05'33" | 00:29'54" |