4.1 km | 00:20:53 | 05:09/km日期: 2017-02-21 19:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3765 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'52" / 05'09" / 05'15" / 05'18" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 404 / 404 | 178 / 117 |
| 2 | | 04'47" (+00'03") | 404 / 808 | 182 / 114 |
| 3 | | 05'10" (+00'26") | 405 / 1214 | 181 / 106 |
| 4 | | 04'55" (+00'11") | 406 / 1620 | 181 / 112 |
| 5 | | 05'10" (+00'26") | 405 / 2026 | 179 / 107 |
| 6 | | 05'08" (+00'24") | 408 / 2435 | 179 / 108 |
| 7 | | 05'14" (+00'30") | 400 / 2835 | 180 / 105 |
| 8 | | 05'19" (+00'35") | 403 / 3238 | 178 / 105 |
| 9 | | 05'11" (+00'27") | 404 / 3642 | 179 / 107 |
| 10 | | 05'16" (+00'32") | 407 / 4050 | 178 / 106 |
| 11 | | 05'55" (+01'11") | 53 / 4103 | 157 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.00 km 
asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'09" | 00:10'01" |
| 3 | 05'15" | 00:15'16" |
| 4 | 05'18" | 00:20'34" |
| 4.1 | 05'55" | 00:20'53" |
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