無尾熊 2012/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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13.4 km | 01:19:42 | 05:56/km

日期: 2012-08-13 15:29 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 04'59" / 05'38" / 05'37" / 05'54" / 05'54" / 05'52" / 06'02" / 06'51" / 06'08" / 06'22" / 06'19" / 06'32" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'10"

(17'10")

05'12"

3299 / 3299

2

02'32"

(19'42")

05'29" (+00'17")

461 / 3761

3

45'34"

(01:05'16")

06'08" (+00'56")

7422 / 11183

竹北恢復跑

8月累積里程 : 309.42 km

XT 上傳 | 12 years ago

red紅鞋, ChrisKo 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'59"	00:09'50"
3	05'38"	00:15'28"
4	05'37"	00:21'05"
5	05'54"	00:26'59"
6	05'54"	00:32'53"
7	05'52"	00:38'45"
8	06'02"	00:44'47"
9	06'51"	00:51'38"
10	06'08"	00:57'46"
11	06'22"	01:04'08"
12	06'19"	01:10'27"
13	06'32"	01:16'59"
13.4	06'17"	01:19'42"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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