KingSze Kwok 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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16.3 km | 01:56:31 | 07:08/km

日期: 2015-11-15 16:34 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 05'52" / 08'37" / 03'32" / 07'58" / 08'03" / 07'21" / 07'32" / 07'23" / 06'52" / 07'34" / 07'01" / 07'17" / 08'01" / 07'10" / 07'14" / 06'45" / 07'07" /

16K

11月累積里程 : 129.99 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	08'37"	00:14'29"
3	03'32"	00:18'01"
4	07'58"	00:25'59"
5	08'03"	00:34'02"
6	07'21"	00:41'23"
7	07'32"	00:48'55"
8	07'23"	00:56'18"
9	06'52"	01:03'10"
10	07'34"	01:10'44"
11	07'01"	01:17'45"
12	07'17"	01:25'02"
13	08'01"	01:33'03"
14	07'10"	01:40'13"
15	07'14"	01:47'27"
16	06'45"	01:54'12"
16.3	07'06"	01:56'31"

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