突擊跑者 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

突擊跑者基隆
ID 55635

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12.4 km | 01:05:00 | 05:14/km

日期: 2013-09-01 05:32 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'00" / 05'41" / 05'40" / 05'19" / 05'11" / 05'20" / 05'30" / 04'50" / 05'09" / 05'11" / 05'10" / 05'00" / 04'54" /

9月累積里程 : 165.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'41"	00:10'41"
3	05'40"	00:16'21"
4	05'19"	00:21'40"
5	05'11"	00:26'51"
6	05'20"	00:32'11"
7	05'30"	00:37'41"
8	04'50"	00:42'31"
9	05'09"	00:47'40"
10	05'11"	00:52'51"
11	05'10"	00:58'01"
12	05'00"	01:03'01"
12.4	04'39"	01:05'00"

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