GUGELHUPF 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:22:26 | 06:45/km | 第22半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:22:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02" (+01'03")

01:08'18" (+00'58")

10 km

(01:08'18")

00:34'16" (+01'17")

15 km

(01:41'17")

00:32'59"

01:07'20"

20 km

(02:15'38")

00:34'21" (+01'22")

Finish

(02:22:26)

日期: 2017-03-05 15:39 - 總爬升: 202 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1342 Cal - 總步數: 21088 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 43%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:22'14"

(02:22'14")

06'46"

20982 / 20982

148 / 99

2

00'12"

(02:22'26")

07'17" (+00'31")

27 / 21010

170 / 80

賽後評分: 沒補給，哈
給 4 星

3月累積里程 : 122.49 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳小P, 葉煌國和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'42"	00:13'40"
3	06'48"	00:20'28"
4	06'41"	00:27'09"
5	06'53"	00:34'02"
6	07'24"	00:41'26"
7	06'34"	00:48'00"
8	07'05"	00:55'05"
9	06'24"	01:01'29"
10	06'49"	01:08'18"
11	06'27"	01:14'45"
12	07'32"	01:22'17"
13	06'28"	01:28'45"
14	06'21"	01:35'06"
15	06'11"	01:41'17"
16	06'44"	01:48'01"
17	06'39"	01:54'40"
18	06'22"	02:01'02"
19	08'31"	02:09'33"
20	06'05"	02:15'38"
21	06'09"	02:21'47"
21.0	62'29"	02:22'26"

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朋友動態

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