方旋 2017/02/28 訓練日誌

方旋高雄
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方旋

10.0 km | 00:49:42 | 04:57/km

日期: 2017-02-28 06:41 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'08" / 05'10" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'43" / 04'37" /

2月累積里程 : 77.44 km

ASICS KAYANO 23 累積 : 839.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'10"	00:11'18"
3	04'54"	00:16'12"
4	04'51"	00:21'03"
5	04'51"	00:25'54"
6	04'52"	00:30'46"
7	04'40"	00:35'26"
8	04'44"	00:40'10"
9	04'44"	00:44'54"
10	04'43"	00:49'37"
10.0	04'32"	00:49'42"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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