傑森史坦森 2013/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

傑森史坦森彰化
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傑森史坦森

23.0 km | 03:06:39 | 08:07/km

日期: 2013-10-26 05:40 - 總爬升: 183 m - 地點: 南彰化市&花壇繞圈 - 天氣: 太陽出來好熱 - 卡路里: 1903 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 07'10" / 06'34" / 07'01" / 06'26" / 06'51" / 06'58" / 06'42" / 06'52" / 09'20" / 07'27" / 07'27" / 08'24" / 08'31" / 09'25" / 11'31" / 08'53" / 13'33" / 07'28" / 07'36" / 07'41" / 08'13" / 07'47" / 08'58" /

田中馬前的模擬考，應該跑的完，不會像北港馬一樣差點被關門~ > <

10月累積里程 : 150.63 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1172.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Selina Dasnurkar, 路易士和其他 32 人說推

·

觀看另 8 則留言

He-jih Tsai 卡撐應該不會被關門吧！

2013-10-26 22:03 ·

onion 跑很大，很棒喔！

2013-10-28 09:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'34"	00:13'44"
3	07'01"	00:20'45"
4	06'26"	00:27'11"
5	06'51"	00:34'02"
6	06'58"	00:41'00"
7	06'42"	00:47'42"
8	06'52"	00:54'34"
9	09'20"	01:03'54"
10	07'27"	01:11'21"
11	07'27"	01:18'48"
12	08'24"	01:27'12"
13	08'31"	01:35'43"
14	09'25"	01:45'08"
15	11'31"	01:56'39"
16	08'53"	02:05'32"
17	13'33"	02:19'05"
18	07'28"	02:26'33"
19	07'36"	02:34'09"
20	07'41"	02:41'50"
21	08'13"	02:50'03"
22	07'47"	02:57'50"
23.0	08'58"	03:06'39"

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朋友動態

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