10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km日期: 2017-03-02 23:25 - 總爬升: 127 m - 地點: 淡水老街 - 平均心率: 174 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 54%
Pace: 00'34" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'20" / 05'30" / 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'11" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 107 / 10107 |
台中Hsu Jin
三月二號
一回到台北就有禮物收😘
謝謝你下午跑完15k還陪我緩跑10k
下班後去看來 #愛國者行動
還看到神人的分享
驚覺
我不能再廢下去
曾經我也如此熱血
#沒有做不到只有要不要
獻上10k
十分佩服🙏🏽十分敬意
跑個10.10 有始有終 -
淡水9度
戰勝低溫
#征服全天候 -
#跑步是最棒的舒壓方式
-
#positiverunners
- 🙌🏾
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
-
#runningbiji
有捨才有得🙌🏾越跑越懂得 -
-
「RUN HARD
PARTY HARDER 」👌🏾 #謝謝有你
#有你真好
#一起變強
#只為更讚
#跑了就懂
#跑到著迷 #我是跑者
#nikeplus #跟上好嗎
#練
留言 
展開計圈分析
