🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:01:10 | 05:20/km

日期: 2017-03-02 17:08 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 10720 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 05'20" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'11" / 05'16" / 05'13" / 05'40" /

賽前減量跑！今天就小跑一小時就好啦！聽說越晚會越冷，在外運動的朋友們，要注意保暖唷！大家晚安喔！

3月累積里程 : 408.93 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

美美, 施勝元和其他 134 人說推

·

觀看另 27 則留言

Angela1414 豪哥下午好~明天古都馬加油^^

2017-03-04 17:09 ·

1 個人推

呂明潤晚安謝謝你鼓勵

2017-03-04 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	05'19"	00:16'05"
4	05'20"	00:21'25"
5	05'21"	00:26'46"
6	05'24"	00:32'10"
7	05'28"	00:37'38"
8	05'22"	00:43'00"
9	05'11"	00:48'11"
10	05'16"	00:53'27"
11	05'13"	00:58'40"
11.4	05'40"	01:01'10"

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