10.0 km | 00:59:41 | 05:58/km日期: 2017-03-02 21:22 - 地點: 楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10294 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
Pace: 05'59" / 05'55" / 06'07" / 06'05" / 05'59" / 06'08" / 05'56" / 06'00" / 05'57" / 05'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'27") | 1003 / 1003 | 166 / 99 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1004 / 2007 | 169 / 100 |
| 3 | | 06'06" (+00'34") | 1010 / 3017 | 169 / 96 |
| 4 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 4018 | 171 / 96 |
| 5 | | 06'00" (+00'28") | 1003 / 5021 | 171 / 97 |
| 6 | | 06'05" (+00'33") | 1006 / 6027 | 172 / 95 |
| 7 | | 05'55" (+00'23") | 1002 / 7029 | 175 / 96 |
| 8 | | 05'56" (+00'24") | 1008 / 8038 | 177 / 94 |
| 9 | | 05'56" (+00'24") | 1002 / 9040 | 178 / 94 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10041 | 169 / 106 |
2017/03/02
3月目標150K,今日10K，目前累計：15K
跑一下10K！享受一下酸酸的感覺，但後面的3K就沒啥感覺了！哈哈！真奇妙！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'55" | 00:11'54" |
| 3 | 06'07" | 00:18'01" |
| 4 | 06'05" | 00:24'06" |
| 5 | 05'59" | 00:30'05" |
| 6 | 06'08" | 00:36'13" |
| 7 | 05'56" | 00:42'09" |
| 8 | 06'00" | 00:48'09" |
| 9 | 05'57" | 00:54'06" |
| 10 | 05'33" | 00:59'39" |
| 10.0 | 55'33" | 00:59'41" |
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