程秉輝 2012/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

程秉輝嘉義
ID 3454

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全馬 | 05:43:13 | 08:08/km | 第3馬

2012 中潭公路馬拉松

官方成績
日期	2012-09-23
成績	05:43:13
總名次	465 / 623
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

日期: 2012-09-23 08:00 - 卡路里: 2582 Cal

賽後評分: 整體來說過程是很順暢,建議就是時間盡量提早到6點比較好,每個補給站的熱量補充品可否多一些,因為全馬回程時,真的很餓,如果有一班的巧克力提供也可以,不見的要18度的. 另外要感謝草商的同學,真的很厲害,把老師教的肌肉按摩學的很好,在我腳踝開始酸痛時給予適時按摩,讓我可以撐完全程,建議該位同學可以去報考復健或運動醫學應該會很有前途,加油!
給 4 星

9月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 12 years ago

Run365, 吳慧中和其他 8 人說推

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