3.0 km | 00:19:00 | 06:16/km日期: 2017-03-05 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3273 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 06'15" / 06'15" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'20") | 161 / 161 | 176 / 91 |
| 2 | | 06'09" (+00'18") | 162 / 323 | 173 / 93 |
| 3 | | 06'38" (+00'47") | 150 / 474 | 171 / 87 |
| 4 | | 06'17" (+00'26") | 159 / 633 | 171 / 92 |
| 5 | | 06'07" (+00'16") | 163 / 796 | 172 / 94 |
| 6 | | 06'23" (+00'32") | 156 / 952 | 174 / 89 |
| 7 | | 06'07" (+00'16") | 163 / 1115 | 172 / 94 |
| 8 | | 06'13" (+00'22") | 160 / 1276 | 170 / 94 |
| 9 | | 06'34" (+00'43") | 152 / 1428 | 172 / 88 |
| 10 | | 05'52" (+00'01") | 170 / 1598 | 171 / 99 |
| 11 | | 06'01" (+00'10") | 165 / 1764 | 174 / 95 |
| 12 | | 06'31" (+00'40") | 153 / 1918 | 173 / 88 |
| 13 | | 06'38" (+00'47") | 150 / 2068 | 171 / 87 |
| 14 | | 06'12" (+00'21") | 161 / 2229 | 171 / 94 |
| 15 | | 06'30" (+00'39") | 153 / 2383 | 170 / 90 |
| 16 | | 06'14" (+00'23") | 160 / 2543 | 173 / 92 |
| 17 | | 05'51" | 170 / 2714 | 173 / 98 |
| 18 | | 06'15" (+00'24") | 160 / 2874 | 174 / 91 |
| 19 | | 06'26" (+00'35") | 155 / 3029 | 172 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.25 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'15" | 00:12'32" |
| 3 | 06'15" | 00:18'47" |
| 3.0 | 06'58" | 00:19'00" |
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