Marvin Lin 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin Lin 高雄
ID 312991

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:34:39 | 07:55/km | 第1馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	05:34:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31"

01:04'40"

10 km

(01:04'40")

00:33'09" (+01'38")

15 km

(01:38'57")

00:34'17" (+02'46")

01:09'30" (+04'50")

20 km

(02:14'10")

00:35'13" (+03'42")

25 km

(02:56'11")

00:42'01" (+10'30")

01:35'26" (+30'46")

30 km

(03:49'36")

00:53'25" (+21'54")

35 km

(04:35'59")

00:46'23" (+14'52")

01:45'13" (+40'33")

40 km

(05:34'49")

00:58'50" (+27'19")

Finish

(05:34:39)

日期: 2017-03-04 10:38 - 總爬升: 161 m - 地點: 恆春西半島後灣-貓鼻頭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

手錶最後2K沒電了，還是給個獎牌吧！

賽後評分: 一個人跑果然很怠惰啊！
給 5 星

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'22"	00:12'28"
3	06'19"	00:18'47"
4	06'18"	00:25'05"
5	06'26"	00:31'31"
6	06'24"	00:37'55"
7	06'50"	00:44'45"
8	06'30"	00:51'15"
9	06'33"	00:57'48"
10	06'52"	01:04'40"
11	07'02"	01:11'42"
12	06'41"	01:18'23"
13	06'51"	01:25'14"
14	06'39"	01:31'53"
15	07'04"	01:38'57"
16	06'40"	01:45'37"
17	06'40"	01:52'17"
18	06'53"	01:59'10"
19	08'11"	02:07'21"
20	06'49"	02:14'10"
21	08'36"	02:22'46"
22	06'47"	02:29'33"
23	07'07"	02:36'40"
24	11'53"	02:48'33"
25	07'38"	02:56'11"
26	07'34"	03:03'45"
27	11'24"	03:15'09"
28	09'50"	03:24'59"
29	11'16"	03:36'15"
30	13'21"	03:49'36"
31	08'52"	03:58'28"
32	08'07"	04:06'35"
33	07'55"	04:14'30"
34	08'23"	04:22'53"
35	13'06"	04:35'59"
36	11'48"	04:47'47"
37	10'06"	04:57'53"
38	13'58"	05:11'51"
39	11'44"	05:23'35"
40.0	11'33"	05:34'49"

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