高子嵐 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

高子嵐台南
ID 311350

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:49:35 | 05:11/km | 第1半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:49:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07" (+01'29")

00:50'45"

10 km

(00:50'45")

00:24'38"

15 km

(01:16'23")

00:25'38" (+01'00")

00:51'59" (+01'14")

20 km

(01:42'44")

00:26'21" (+01'43")

Finish

(01:49:35)

日期: 2017-03-04 16:21 - 地點: 台南市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 41%

賽後評分: 可以跑自己愛的路線以及很自由的挑時間跑
給 5 星

3月累積里程 : 154.17 km

ASICS SORTIEMAGIC RP 3 累積 : 81.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'26"	00:11'04"
3	05'04"	00:16'08"
4	05'06"	00:21'14"
5	04'53"	00:26'07"
6	04'50"	00:30'57"
7	05'01"	00:35'58"
8	04'52"	00:40'50"
9	05'01"	00:45'51"
10	04'54"	00:50'45"
11	05'03"	00:55'48"
12	05'20"	01:01'08"
13	04'57"	01:06'05"
14	05'06"	01:11'11"
15	05'12"	01:16'23"
16	05'06"	01:21'29"
17	05'18"	01:26'47"
18	05'14"	01:32'01"
19	05'21"	01:37'22"
20	05'22"	01:42'44"
21	05'29"	01:48'13"
21.3	04'38"	01:49'35"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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