10.1 km | 00:51:59 | 05:09/km日期: 2017-03-06 16:50 - 地點: 隨便亂跑 - 平均心率: 147 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 94%
Pace: 05'46" / 04'58" / 04'54" / 05'09" / 05'08" / 05'14" / 05'14" / 05'08" / 05'08" / 05'01" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 70 / 10070 |
小小跑一下～～
本來只是要緩和慢跑的，可是就是無法有效的控制速度………
該不會是身體還沒從昨天的情境中調回來？看來要多練心了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.97 km 
Skechers Go run2 累積 :
33.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'58" | 00:10'44" |
| 3 | 04'54" | 00:15'38" |
| 4 | 05'09" | 00:20'47" |
| 5 | 05'08" | 00:25'55" |
| 6 | 05'14" | 00:31'09" |
| 7 | 05'14" | 00:36'23" |
| 8 | 05'08" | 00:41'31" |
| 9 | 05'08" | 00:46'39" |
| 10 | 05'01" | 00:51'40" |
| 10.1 | 04'28" | 00:51'59" |
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