YH 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.0 km | 00:31:54 | 05:17/km

日期: 2017-03-09 21:43 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 05'04" / 05'09" / 05'18" / 05'06" / 05'33" / 05'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

05'06"

2000 / 2000

2

10'19"

(20'32")

05'09" (+00'03")

2000 / 4000

3

11'12"

(31'45")

05'36" (+00'30")

2000 / 6000

4

00'08"

(31'54")

04'55"

29 / 6029

3月累積里程 : 112.27 km

Nike Fury 2 累積 : 541.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Harold Hsu, 徐達文和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'09"	00:10'13"
3	05'18"	00:15'31"
4	05'06"	00:20'37"
5	05'33"	00:26'10"
6	05'39"	00:31'49"
6.0	05'09"	00:31'58"

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