11.0 km | 00:52:54 | 04:48/km日期: 2017-03-15 05:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 8699 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 04'37" / 04'42" / 04'45" / 04'55" / 04'59" / 04'51" / 04'53" / 04'57" / 03'23" / 04'54" / 04'32" / 110'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'37" (+00'15") | 1008 / 1008 | 167 / 129 |
| 2 | | 04'36" (+00'14") | 1008 / 2016 | 164 / 131 |
| 3 | | 04'44" (+00'22") | 1003 / 3020 | 163 / 129 |
| 4 | | 04'55" (+00'33") | 1008 / 4029 | 167 / 121 |
| 5 | | 04'54" (+00'32") | 1006 / 5035 | 162 / 125 |
| 6 | | 04'49" (+00'27") | 1003 / 6038 | 165 / 125 |
| 7 | | 04'51" (+00'29") | 1004 / 7043 | 163 / 126 |
| 8 | | 04'56" (+00'34") | 1001 / 8045 | 163 / 124 |
| 9 | | 04'50" (+00'28") | 1009 / 9054 | 164 / 125 |
| 10 | | 04'53" (+00'31") | 1002 / 10057 | 167 / 122 |
| 11 | | 04'22" | 1002 / 11059 | 162 / 140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
60.16 km 
mizuno rider 19 累積 :
1311.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'42" | 00:09'19" |
| 3 | 04'45" | 00:14'04" |
| 4 | 04'55" | 00:18'59" |
| 5 | 04'59" | 00:23'58" |
| 6 | 04'51" | 00:28'49" |
| 7 | 04'53" | 00:33'42" |
| 8 | 04'57" | 00:38'39" |
| 9 | 03'23" | 00:42'02" |
| 10 | 04'54" | 00:46'56" |
| 11 | 04'32" | 00:51'28" |
| 11.0 | 110'15" | 00:52'54" |
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