Jack Lee 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lee 苗栗
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亞瑟士虎走
已使用了 1 年 2 個月 28 天
共跑了 1543.5 km
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最佳成績:

半馬 : 01:39:08

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3087.7 km |

0.0 km
2024 年 :

803.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	4.6	0.0
Nov	107.1	0.0
Oct	129.8	0.0
Sep	118.3	0.0
Aug	91.8	0.0
Jul	115.3	0.0

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里程碑 (34)

2017/03/05 Jack Lee 完成了第 20 半馬! - 2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
2016/01/11 恭喜 Jack Lee 獲得 1000 推
2015/11/17 恭喜 Jack Lee 累積跑步總里程達到 1500 km
2015/10/31 恭喜 Jack Lee 達成跑步 150K 目標
2015/09/30 恭喜 Jack Lee 達成跑步 150K 目標
2015/08/12 恭喜 Jack Lee 累積跑步總里程達到 1000 km
2015/06/30 恭喜 Jack Lee 達成跑步 160K 目標

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半馬 | 01:40:04 | 04:44/km | 第21半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:40:04
總名次	112 / 2255
分組名次	43 / 622
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12"

00:46'54"

10 km

(00:46'54")

00:23'42" (+00'30")

15 km

(01:11'00")

00:24'06" (+00'54")

00:48'21" (+01'27")

20 km

(01:35'15")

00:24'15" (+01'03")

Finish

(01:40:04)

日期: 2017-03-12 06:45 - 地點: 台中大雅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

苗栗

Jack Lee

·

苗栗

Jack Lee

·

挑戰破百，再度殘念！4秒，就是慢了4秒！該放假了！

賽後評分: 平坦賽道，交管落實！
給 5 星

3月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 7 years ago

志聰, 薄荷無尾熊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'51"	00:09'24"
3	04'36"	00:14'00"
4	04'36"	00:18'36"
5	04'36"	00:23'12"
6	04'57"	00:28'09"
7	04'33"	00:32'42"
8	04'45"	00:37'27"
9	04'48"	00:42'15"
10	04'39"	00:46'54"
11	04'57"	00:51'51"
12	04'42"	00:56'33"
13	04'51"	01:01'24"
14	04'51"	01:06'15"
15	04'45"	01:11'00"
16	04'57"	01:15'57"
17	04'51"	01:20'48"
18	04'51"	01:25'39"
19	04'51"	01:30'30"
20	04'45"	01:35'15"
21	04'30"	01:39'45"
21.1	03'39"	01:40'03"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"