秀娟兒 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

秀娟兒高雄
ID 316215

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半馬 | 02:24:52 | 06:51/km | 第2半馬

2017 V-GIRL 女子路跑賽高雄站

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:24:52
總名次	146 / 437
分組名次	37 / 83
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43"

01:09'46"

10 km

(01:09'46")

00:36'03" (+02'20")

15 km

(01:45'52")

00:36'06" (+02'23")

01:13'07" (+03'21")

20 km

(02:22'53")

00:37'01" (+03'18")

Finish

(02:24:52)

日期: 2017-03-12 06:00 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

06'32"

(12'47")

06'32" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'55"

(19'43")

06'55" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'59"

(26'42")

06'59" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'59"

(33'42")

06'59" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 我要美麗開心無傷完賽^^y

賽後評分: ;)
給 4 星

3月累積里程 : 95.77 km

Saucony Reflex series 累積 : 839.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, Jessica 和其他 3 人說推

·

Jessica 好棒喔！越跑越厲害！

2017-03-12 19:57 ·

2 個人推

林智偉厲害耶！

2017-03-29 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'33"	00:12'48"
3	06'55"	00:19'43"
4	07'00"	00:26'43"
5	07'00"	00:33'43"
6	07'24"	00:41'07"
7	07'18"	00:48'25"
8	07'09"	00:55'34"
9	07'11"	01:02'45"
10	07'01"	01:09'46"
11	07'06"	01:16'52"
12	06'55"	01:23'47"
13	07'33"	01:31'20"
14	07'43"	01:39'03"
15	06'49"	01:45'52"
16	07'48"	01:53'40"
17	07'09"	02:00'49"
18	07'20"	02:08'09"
19	07'13"	02:15'22"
20	07'31"	02:22'53"
20.3	06'39"	02:24'59"

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