Simon Tong 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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7.8 km | 00:47:24 | 06:05/km

日期: 2013-10-31 20:10 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'12" / 06'04" /

很疲倦，慢跑球場

10月累積里程 : 117.45 km

GPX 上傳 | 11 years ago

WOO Lap Yee, Joe Lam 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'56"	00:18'00"
4	06'04"	00:24'04"
5	06'12"	00:30'16"
6	06'12"	00:36'28"
7	06'12"	00:42'40"
7.8	06'04"	00:47'24"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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