Wira Yen 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wira Yen 高雄
ID 48854

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10.1 km | 01:13:46 | 07:19/km

日期: 2013-10-29 20:43 - 地點: 岡山 - 天氣: Cool - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 07'05" / 07'10" / 07'21" / 07'19" / 07'00" / 07'23" / 07'16" / 07'33" / 07'23" / 07'42" / 03'34" /

原本沒打算跑那麼多的....不知不覺也撐到了10k.....

10月累積里程 : 57.77 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

韋振, Peter Lee 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'10"	00:14'15"
3	07'21"	00:21'36"
4	07'19"	00:28'55"
5	07'00"	00:35'55"
6	07'23"	00:43'18"
7	07'16"	00:50'34"
8	07'33"	00:58'07"
9	07'23"	01:05'30"
10	07'42"	01:13'12"
10.0	05'03"	01:13'27"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h