Che Chung Ho 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Che Chung Ho 高雄
ID 293099

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10.7 km | 01:37:21 | 09:05/km

大高雄38區公益完跑─NO.17 梓官→NO.18 橋頭

官方成績
日期	2017-04-08
成績	01:37:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

日期: 2017-04-08 06:59 - 地點: 橋頭糖廠 - 天氣: 超級太陽大熱天 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'24"

1000 / 1000

2

07'20"

(13'45")

07'21" (+00'57")

996 / 1997

3

07'50"

(21'35")

07'46" (+01'22")

1008 / 3005

4

07'31"

(29'06")

07'31" (+01'07")

999 / 4005

5

07'28"

(36'34")

07'22" (+00'58")

1012 / 5017

展開計圈分析

跑到高苑開始腿痛，欠練習欠休息。

賽後評分: 讚
給 5 星

4月累積里程 : 33.72 km

MIZUNO WAVE SAYONARA 4 J1GC163001 累積 : 252.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'27"	00:13'52"
3	07'43"	00:21'35"
4	07'31"	00:29'06"
5	07'21"	00:36'27"
6	13'52"	00:50'19"
7	06'32"	00:56'51"
8	09'16"	01:06'07"
9	11'19"	01:17'26"
10	10'48"	01:28'14"
11.0	09'23"	01:37'21"

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成績 : 01:07:05

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