10.3 km | 01:24:09 | 08:12/km日期: 2017-03-14 15:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 07'03" / 07'30" / 08'12" / 08'06" / 08'32" / 08'33" / 10'00" / 08'41" / 08'07" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'00" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'39" (+01'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'08" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'12" (+02'13") | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.68 km 
HOKA HUAKA 累積 :
580.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'03" | 00:14'03" |
| 3 | 07'30" | 00:21'33" |
| 4 | 08'12" | 00:29'45" |
| 5 | 08'06" | 00:37'51" |
| 6 | 08'32" | 00:46'23" |
| 7 | 08'33" | 00:54'56" |
| 8 | 10'00" | 01:04'56" |
| 9 | 08'41" | 01:13'37" |
| 10 | 08'07" | 01:21'44" |
| 10.3 | 09'13" | 01:24'10" |
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