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    涂智偉 台中
    ID 12044
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    涂智偉
    53.9 km | 02:38:45 | 20.4 km/h
    日期: 2017-03-13 17:35 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1697 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		15.93 (-16.21)1000 / 1000
    2
    02'53"  (06'39")
    		20.81 (-11.33)1000 / 2000
    3
    02'34"  (09'13")
    		23.38 (-8.77)1000 / 3000
    4
    02'50"  (12'03")
    		21.18 (-10.97)1000 / 4000
    5
    02'39"  (14'42")
    		22.64 (-9.50)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (17'11")
    		24.16 (-7.98)1000 / 6000
    7
    02'33"  (19'45")
    		23.53 (-8.61)1000 / 7000
    8
    02'32"  (22'17")
    		23.68 (-8.46)1000 / 8000
    9
    02'55"  (25'13")
    		20.57 (-11.57)1000 / 9000
    10
    02'43"  (27'57")
    		22.09 (-10.06)1000 / 10000
    11
    02'36"  (30'33")
    		23.08 (-9.07)1000 / 11000
    12
    02'34"  (33'08")
    		23.38 (-8.77)1000 / 12000
    13
    02'48"  (35'57")
    		21.43 (-10.71)1000 / 13000
    14
    02'50"  (38'47")
    		21.18 (-10.97)1000 / 14000
    15
    03'02"  (41'49")
    		19.78 (-12.36)1000 / 15000
    16
    02'39"  (44'28")
    		22.64 (-9.50)1000 / 16000
    17
    02'58"  (47'27")
    		20.22 (-11.92)1000 / 17000
    18
    02'42"  (50'09")
    		22.22 (-9.92)1000 / 18000
    19
    02'50"  (53'00")
    		21.18 (-10.97)1000 / 19000
    20
    03'16"  (56'17")
    		18.37 (-13.78)1000 / 20000
    21
    02'37"  (58'54")
    		22.93 (-9.21)1000 / 21000
    22
    02'32"  (01:01'27")
    		23.68 (-8.46)1000 / 22000
    23
    03'05"  (01:04'32")
    		19.46 (-12.68)1000 / 23000
    24
    02'30"  (01:07'02")
    		24.00 (-8.14)1000 / 24000
    25
    02'33"  (01:09'36")
    		23.53 (-8.61)1000 / 25000
    26
    03'09"  (01:12'46")
    		19.05 (-13.10)1000 / 26000
    27
    02'19"  (01:15'05")
    		25.90 (-6.24)1000 / 27000
    28
    03'21"  (01:18'26")
    		17.91 (-14.23)1000 / 28000
    29
    06'01"  (01:24'28")
    		9.97 (-22.17)1000 / 29000
    30
    05'09"  (01:29'37")
    		11.65 (-20.49)1000 / 30000
    31
    01'52"  (01:31'29")
    		32.141000 / 31000
    32
    03'21"  (01:34'50")
    		17.91 (-14.23)1000 / 32000
    33
    04'07"  (01:38'58")
    		14.57 (-17.57)1000 / 33000
    34
    03'26"  (01:42'24")
    		17.48 (-14.67)1000 / 34000
    35
    02'29"  (01:44'53")
    		24.16 (-7.98)1000 / 35000
    36
    02'59"  (01:47'53")
    		20.11 (-12.03)1000 / 36000
    37
    02'12"  (01:50'05")
    		27.27 (-4.87)1000 / 37000
    38
    01'59"  (01:52'04")
    		30.25 (-1.89)1000 / 38000
    39
    02'31"  (01:54'36")
    		23.84 (-8.30)1000 / 39000
    40
    02'01"  (01:56'37")
    		29.75 (-2.39)1000 / 40000
    41
    03'05"  (01:59'43")
    		19.46 (-12.68)1000 / 41000
    42
    03'28"  (02:03'11")
    		17.31 (-14.84)1000 / 42000
    43
    03'10"  (02:06'22")
    		18.95 (-13.20)1000 / 43000
    44
    03'02"  (02:09'24")
    		19.78 (-12.36)1000 / 44000
    45
    03'00"  (02:12'24")
    		20.00 (-12.14)1000 / 45000
    46
    03'02"  (02:15'27")
    		19.78 (-12.36)1000 / 46000
    47
    02'41"  (02:18'09")
    		22.36 (-9.78)1000 / 47000
    48
    03'15"  (02:21'24")
    		18.46 (-13.68)1000 / 48000
    49
    02'29"  (02:23'54")
    		24.16 (-7.98)1000 / 49000
    50
    03'10"  (02:27'04")
    		18.95 (-13.20)1000 / 50000
    51
    04'00"  (02:31'04")
    		15.00 (-17.14)1000 / 51000
    52
    02'31"  (02:33'35")
    		23.84 (-8.30)1000 / 52000
    53
    02'24"  (02:36'00")
    		25.00 (-7.14)1000 / 53000
    54
    02'45"  (02:38'45")
    		18.85 (-13.29)862 / 53862

    沒辦法跑步退乳酸，只好怒騎退乳酸。

    真心覺得騎車最難的是練屁股，難怪大家都喜歡穿車褲..

    3月累積里程 : 283.41 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    明哲, Bryant 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    志聰 偉哥晚安騎車愉快
    去一趟迪卡儂就可以解決你的問題！
    2017-03-13 21:44 ·
     1 個人推
    涂智偉 哈哈..謝謝聰哥！我上週六才去呢，不過是去買內褲的，之前穿他們家的健身內褲比跑步內褲還舒服，而且穿著騎車久了也不會破，可惜這次去只剩零碼，好像沒出了..
    2017-03-13 21:57 ·
     1 個人推
    范世璋 智哥很快就好的~加油~我的問題比較大
    2017-03-13 22:21 ·
     1 個人推
    涂智偉 謝謝范兄！我已經一個月了，記得你真的傷很久了，希望你快好起來嘿！^^
    2017-03-13 22:33 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 智偉哥晚晚安！週一騎車運動愉快！
    2017-03-13 23:23 ·
     1 個人推
    Yi-ling 屁股真的會痠痛
    2017-03-14 14:44 ·
     1 個人推
    涂智偉 Yi-ling，邊騎邊移動屁股，怎麼移就是不舒服，哈
    2017-03-14 20:19 ·
     1 個人推
    Mina Fang 去買車褲啦....還是你要練鐵屁屁?
    2017-03-14 22:57 ·
     1 個人推
    涂智偉 哈哈..騎車只是暫時的，我還是喜歡跑步啦！
    2017-03-14 22:59 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.91.7 %
    220.81.0 %
    323.4-1.3 %
    421.21.7 %
    522.61.0 %
    623.7-1.4 %
    723.1-0.6 %
    823.71.0 %
    917.61.7 %
    1022.01.0 %
    1122.9-1.4 %
    1223.4-0.9 %
    1321.3-1.4 %
    1421.21.4 %
    1519.82.4 %
    1622.6-0.5 %
    1720.1-1.1 %
    1822.2-0.3 %
    1921.11.2 %
    2018.31.8 %
    2122.9-0.2 %
    2223.5-0.4 %
    2319.51.8 %
    2423.8-0.4 %
    2523.4-0.5 %
    2619.01.8 %
    2725.9-0.4 %
    2815.74.8 %
    299.95.8 %
    3010.76.7 %
    3132.1-2.7 %
    3217.93.3 %
    3314.62.4 %
    3417.41.2 %
    3524.2-1.7 %
    3620.0-1.1 %
    3727.3-2.8 %
    3830.3-5.2 %
    3919.6-1.8 %
    4029.5-3.3 %
    4119.51.3 %
    4217.21.2 %
    4318.9-1.1 %
    4419.71.0 %
    4520.0-0.1 %
    4619.8-0.2 %
    4722.2-0.6 %
    4818.41.7 %
    4924.2-1.1 %
    5018.8-1.4 %
    518.1-0.6 %
    5212.7-2.6 %
    5325.0-1.3 %
    53.918.71.0 %

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