Helen W 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Helen W 台北市
ID 274054

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4.1 km | 00:37:52 | 09:19/km

日期: 2017-03-14 21:50 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 08'53" / 09'48" / 09'23" / 09'32" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'53"

1000 / 1000

2

09'47"

(18'41")

09'47" (+00'54")

1000 / 2000

3

09'23"

(28'04")

09'23" (+00'30")

1000 / 3000

4

00'17"

(28'22")

10'10" (+01'17")

28 / 3028

5

09'15"

(37'37")

09'15" (+00'22")

1000 / 4028

6

00'14"

(37'52")

08'01"

30 / 4059

3月累積里程 : 99.73 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Flee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'48"	00:18'41"
3	09'23"	00:28'04"
4	09'32"	00:37'36"
4.1	06'29"	00:37'59"

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