10.4 km | 01:01:34 | 05:56/km日期: 2017-03-14 19:24 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 9914 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 06'05" / 06'01" / 05'54" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 05'44" / 05'35" / 06'02" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'24") | 1002 / 1002 | 161 / 101 |
| 2 | | 05'59" (+00'19") | 1005 / 2007 | 161 / 103 |
| 3 | | 05'55" (+00'15") | 1010 / 3018 | 159 / 105 |
| 4 | | 05'52" (+00'12") | 1001 / 4019 | 159 / 106 |
| 5 | | 05'55" (+00'15") | 1007 / 5027 | 159 / 105 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6027 | 158 / 107 |
| 7 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 7029 | 162 / 103 |
| 8 | | 05'40" | 1006 / 8035 | 162 / 108 |
| 9 | | 05'44" (+00'04") | 1008 / 9044 | 163 / 106 |
| 10 | | 06'03" (+00'23") | 1004 / 10048 | 161 / 102 |
| 11 | | 06'12" (+00'32") | 362 / 10410 | 158 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'01" | 00:12'06" |
| 3 | 05'54" | 00:18'00" |
| 4 | 05'58" | 00:23'58" |
| 5 | 05'55" | 00:29'53" |
| 6 | 05'53" | 00:35'46" |
| 7 | 05'47" | 00:41'33" |
| 8 | 05'44" | 00:47'17" |
| 9 | 05'35" | 00:52'52" |
| 10 | 06'02" | 00:58'54" |
| 10.4 | 07'21" | 01:01'34" |
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