林應修 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林應修新竹
ID 68278

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13.7 km | 01:08:06 | 04:59/km

日期: 2013-10-30 16:19 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 03'57" / 04'55" / 04'50" / 04'50" / 04'59" / 04'58" / 05'06" / 05'05" / 05'15" / 05'06" / 05'00" / 05'03" / 05'09" / 05'52" /

10月累積里程 : 45.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, dill 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'55"	00:08'52"
3	04'50"	00:13'42"
4	04'50"	00:18'32"
5	04'59"	00:23'31"
6	04'58"	00:28'29"
7	05'06"	00:33'35"
8	05'05"	00:38'40"
9	05'15"	00:43'55"
10	05'06"	00:49'01"
11	05'00"	00:54'01"
12	05'03"	00:59'04"
13	05'09"	01:04'13"
13.7	05'52"	01:08'06"

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