蔣爭雄 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔣爭雄新北市
ID 296291

43 位追隨者

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半馬 | 02:51:16 | 08:07/km | 第9半馬

台北國道馬拉松

官方成績
日期	2017-03-19
成績	02:51:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'31")

00:43'31" (+05'50")

01:21'12" (+02'46")

10 km

(01:21'12")

00:37'41"

15 km

(02:01'21")

00:40'09" (+02'28")

01:18'26"

20 km

(02:39'38")

00:38'17" (+00'36")

Finish

(02:51:16)

日期: 2017-03-19 06:12 - 總爬升: 146 m - 地點: 果島 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'23" (+01'39")

991 / 991

2

09'15"

(17'34")

09'11" (+02'27")

1006 / 1997

3

08'32"

(26'06")

08'33" (+01'49")

997 / 2994

4

09'42"

(35'48")

09'39" (+02'55")

1004 / 3999

5

07'37"

(43'25")

07'37" (+00'53")

998 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 都好
給 5 星

3月累積里程 : 69.55 km

Brooks p3 累積 : 382.3 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

羅春褔, Redface Wang 和其他 8 人說推

·

榮文恭喜完賽

2017-03-19 09:56 ·

1 個人推

蔣爭雄謝謝

2017-03-19 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	09'15"	00:17'42"
3	08'31"	00:26'13"
4	09'42"	00:35'55"
5	07'36"	00:43'31"
6	08'02"	00:51'33"
7	07'05"	00:58'38"
8	08'15"	01:06'53"
9	07'22"	01:14'15"
10	06'57"	01:21'12"
11	10'58"	01:32'10"
12	07'40"	01:39'50"
13	06'40"	01:46'30"
14	06'59"	01:53'29"
15	07'52"	02:01'21"
16	07'19"	02:08'40"
17	08'00"	02:16'40"
18	07'29"	02:24'09"
19	08'23"	02:32'32"
20	07'06"	02:39'38"
21	07'39"	02:47'17"
21.4	09'57"	02:51'16"

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