半馬 | 02:01:07 | 05:44/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 02:01:07 |
| 總名次 | 216 / 2122 |
| 分組名次 | 62 / 568 |
| 平均速度 | 05:44/km |
特南克斯
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'44" | 00:52'21" |
| 00:26'37" (+00'53") |
| 00:28'42" (+02'58") | 00:58'07" (+05'46") |
| 00:29'25" (+03'41") |
|
日期: 2017-03-19 06:03 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1413 Cal - 總步數: 20734 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'24") | 1002 / 1002 | 174 / 109 |
| 2 | | 05'32" (+00'43") | 1003 / 2005 | 176 / 102 |
| 3 | | 04'49" | 1002 / 3008 | 176 / 117 |
| 4 | | 04'59" (+00'10") | 1005 / 4014 | 174 / 114 |
| 5 | | 05'04" (+00'15") | 1005 / 5019 | 176 / 111 |
| 6 | | 05'03" (+00'14") | 1006 / 6026 | 172 / 114 |
| 7 | | 05'23" (+00'34") | 1006 / 7032 | 169 / 109 |
| 8 | | 05'28" (+00'39") | 1003 / 8036 | 172 / 106 |
| 9 | | 05'18" (+00'29") | 1005 / 9041 | 175 / 107 |
| 10 | | 05'15" (+00'26") | 1009 / 10051 | 174 / 109 |
| 11 | | 05'32" (+00'43") | 1005 / 11056 | 172 / 104 |
| 12 | | 05'18" (+00'29") | 1002 / 12059 | 173 / 108 |
| 13 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 13059 | 172 / 104 |
| 14 | | 05'35" (+00'46") | 1005 / 14064 | 173 / 102 |
| 15 | | 06'37" (+01'48") | 1006 / 15070 | 159 / 94 |
| 16 | | 05'35" (+00'46") | 1000 / 16070 | 171 / 104 |
| 17 | | 06'23" (+01'34") | 1008 / 17079 | 166 / 94 |
| 18 | | 06'30" (+01'41") | 1003 / 18082 | 153 / 99 |
| 19 | | 05'11" (+00'22") | 1003 / 19086 | 175 / 109 |
| 20 | | 05'41" (+00'52") | 1006 / 20093 | 174 / 100 |
| 21 | | 05'27" (+00'38") | 1004 / 21097 | 177 / 103 |
| 22 | | 06'23" (+01'34") | 819 / 21916 | 153 / 102 |
賽前宣言: 聽說路線很硬
賽後評分: 很棒！全程不用停紅綠燈。但爬坡有點累…哈哈，再努力訓練一下，希望明年能再突破。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.48 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 2016 累積 :
880.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'35" | 00:10'50" |
| 3 | 04'50" | 00:15'40" |
| 4 | 05'01" | 00:20'41" |
| 5 | 05'03" | 00:25'44" |
| 6 | 05'06" | 00:30'50" |
| 7 | 05'19" | 00:36'09" |
| 8 | 05'37" | 00:41'46" |
| 9 | 05'20" | 00:47'06" |
| 10 | 05'15" | 00:52'21" |
| 11 | 05'37" | 00:57'58" |
| 12 | 05'19" | 01:03'17" |
| 13 | 05'32" | 01:08'49" |
| 14 | 05'34" | 01:14'23" |
| 15 | 06'40" | 01:21'03" |
| 16 | 05'37" | 01:26'40" |
| 17 | 06'24" | 01:33'04" |
| 18 | 06'30" | 01:39'34" |
| 19 | 05'13" | 01:44'47" |
| 20 | 05'41" | 01:50'28" |
| 21 | 05'29" | 01:55'57" |
| 21.8 | 06'37" | 02:01'23" |
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