半馬 | 01:50:56 | 05:15/km | 第53半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-03-19 |
| 成績 | 01:50:56 |
| 總名次 | 118 / 2122 |
| 分組名次 | 1 / 137 |
| 平均速度 | 05:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
|
日期: 2017-03-19 06:02 - 平均心率: 170 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'30") | 999 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'33") | 999 / 2999 |
| 4 | | 05'00" (+00'29") | 1002 / 4001 |
| 5 | | 04'51" (+00'20") | 999 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 6001 |
| 7 | | 04'48" (+00'17") | 1002 / 7004 |
| 8 | | 04'52" (+00'21") | 999 / 8003 |
| 9 | | 04'58" (+00'27") | 996 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 05'03" (+00'32") | 996 / 10997 |
| 12 | | 04'50" (+00'19") | 1002 / 12000 |
| 13 | | 04'50" (+00'19") | 997 / 12997 |
| 14 | | 04'57" (+00'26") | 1004 / 14001 |
| 15 | | 04'55" (+00'24") | 995 / 14997 |
| 16 | | 05'23" (+00'52") | 1004 / 16002 |
| 17 | | 05'13" (+00'42") | 1000 / 17002 |
| 18 | | 05'01" (+00'30") | 996 / 17998 |
| 19 | | 05'20" (+00'49") | 1001 / 18999 |
| 20 | | 04'31" | 1002 / 20002 |
| 21 | | 04'42" (+00'11") | 1001 / 21003 |
| 22 | | 04'56" (+00'25") | 998 / 22001 |
| 23 | | 04'51" (+00'20") | 329 / 22330 |
生理期能跑這樣子就不錯了,美肌刻的壓力褲給了很大的安全感
賽後評分: 補給還好
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.87 km 
草上飛-彩虹鞋 HMR-028-M-AS 累積 :
608.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 22.3 | 04'59" | 01:50'59" |
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